Nieuws

Doel: Met deze trainingen verbeter je de core-stability en bouw je conditie op, een ideale combinatie met hardlopen

De Core & cardio training van Keep Fit is de ideale training om te combineren met de hardlooptraining. Hardlopen is goed voor je uithoudingsvermogen, maar kent een vrij eenzijdige spierbelasting. De Core & cardio training helpt je om je core-stability te verbeteren en je hartslag onder controle te houden. Met afwisselende krachtoefeningen en uithoudingsoefeningen train je spieren die je met het lopen niet belast, maar wel belangrijk zijn voor een stabiele loophouding. Er wordt veel aandacht besteed aan je buik- en rugspieren. Ook schouders en armen worden niet vergeten. Je kunt Core & cardio dan ook perfect combineren met de loopgroep, maar het is ook als losse sport beoefenen.

De Core & cardio training organiseren we in samenwerking met atletiekvereniging Astylos.

Tijdstip: Zaterdag van 10.00 tot 11.00

Locatie: Atletiekbaan Astylos (zomer) / Gymzaal Adamshof (winter)

Onze sporten:

sportsportsportsportsportsportsportsportsport

Activiteitenkalender

Nieuwsoverzicht

Sponsoren

sponsoren Ga naar betuwsschildersbedrijf.nl