Nieuws

Doel: het verbeteren van je conditie en het trainen van diverse spiergroepen

De aerobicsgroep traint wekelijks een uur met een afwisselend programma. We trainen op muziek en worden begeleid door een ervaren en enthousiaste instructrice. De les begint altijd met een warming up. Daarna volgt een blok van ongeveer 20 minuten, dat de ene week wordt ingevuld met steps, en de andere week met aerobics. Vervolgens gaan we aan de slag met verschillende spierversterkende oefeningen (buik/billen/benen/armen) en we sluiten af met een cooling-down.

We gebruiken onder andere gewichtjes, springtouwen en X-Co’s. Deze materialen hoef je niet zelf aan te schaffen, je kunt de materialen van de vereniging gebruiken.

Bij aerobics bepaal je grotendeels zelf hoe zwaar je traint en hierdoor is het voor vrijwel iedereen geschikt. Onze groep bestaat uit vrouwen vanaf ongeveer 25 jaar.

Tijdstip: Woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur
Locatie: Sporthal Meeslaan Tiel

Onze sporten:

sportsportsportsportsportsportsportsportsport

Activiteitenkalender

zondag 30 dec
Betuwse Oliebollenrun

Nieuwsoverzicht

Sponsoren

sponsoren Ga naar betuwsschildersbedrijf.nl